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2019.04.19 Friday

出会いの量が半分になりました

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    汗の量が半分になり、出会いで汗の量が悪化します(^ ^;)ジョグの2倍以上w
    太いロープでウォームアップし、足をリラックスさせながらストレッチします。

    そして、私は細い競争ロープジャンプを無料で主張することによって激しい出会いをします。スクワットからクロスハイスピードwwへ
    出会いは謙虚に

    ハートバクバクで上り坂を走るのと同じ状態になるので、良いトレーニングです

    「醜いですね(^ - ^;」と言っている人もいますが、電話をかけたり、立ち止まったりすることがありますが、飛行方法がわかりません。機知に富んだ出会いでそれを見てください

    まあ、それはそれと同じくらい良いです、私はまだ私の体の引き締めの変化を感じました
    2kgのダンベルを持ったシャドーボクシング!
    実は私は強いゴムを使いたくないので、それぞれ2分ずついろいろなタイプの練習をします。これは本当にうまくいく

    女性におすすめ!

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